Praxis für Klangtherapie - Imaginative Körperreisen & Coaching - Meditation - Focusing

Klangmassage, Akupunktur mit Stimmgabeln, Klopfakupressur, Imaginative Körperreisen, Meditation und Focusing

Achtsamkeit


Dort wo unsere Aufmerksamkeit ist liegt unsere Kraft

Stressreduktion durch Achtsamkeit.


Emotionen wie Angst oder Trauer spüren, seelische und körperliche Zustände annehmen, ohne sie zu bewerten - das ist Achtsamkeitsmeditation, die bei Krankheiten helfen kann.

Die Praxis der Achtsamkeit verhilft zu einer bewussteren Haltung im Alltag, die zu mehr Klarheit, Zentriertheit, Balance, Gelassenheit und Zufriedenheit führt und  Stressreduktion bewirken kann. Die Selbstwahrnehmung wird erweitert und die Fähigkeit zur Selbstregulation erhöht. Mit sich und dem Augenblick in Verbindung sein! Mit dem Atem, den Wahrnehmungen, den Gedanken und den Gefühlen. Die Chancen, durch eine achtsame Haltung die Lebensqualität zu verbessern sind enorm, wenn Sie sich regelmäßig mit dem Thema Achtsamkeit auseinander setzen und so die achtsame Haltung und die Techniken kontinuierlich üben und in Ihren Alltag übernehmen.

Achtsamkeit basierend auf der MBSR-Methode reduziert Stress und kann auch unterstützend wirken bei  Menschen mit schweren oder chronischen Krankheiten.

Freundlichkeit, Offenheit, Geduld werden in der Achtsamkeitspraxis stets auch auf sich selbst angewandt. Und entfalten so eine Heilkraft.


Lernen ist Erfahrung. Alles andere ist einfach Information.

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